菱角，又称水栗、乌菱，是一种滋长在水中的植物果实，常见于我国南边地区。其滋味清甜，养分丰富，不仅可当作食材，还具有多种药用价值。

率先，菱角富含碳水化合物、卵白质、维生素和矿物资，尤其是含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠谈蠕动，改善便秘。同期，偃师人才网_偃师招聘网_偃师人才招聘信息网它含有一定的抗氧化因素， 湖南省卫生宣传教育信息中心有助于增强免疫力， 越西人才网_越西招聘网_越西人才招聘信息网减速苍老。

其次， 江西赣南情文化传播有限公司期待您的光临中医合计菱角性平味甘， 云南省昭通市巧家县片必录港口工程有限合伙企业具有健脾止泻、利湿消肿的功效。关于脾胃病弱、泻肚或水肿的东谈主群来说，重庆兆轩文化产业有限公司适量食用菱角有助于难得肉体。此外，菱角还能清热解毒，相宜夏日食用，匡助缓解暑热带来的不适。

在当代养分学中，菱角还被合计有助于裁汰胆固醇，持重心血管疾病。其低脂肪、低热量的特色，也使其成为减肥东谈主群的理思食物。

需要持重的是，菱角性寒，脾胃虚寒者应适量食用，幸免引起泻肚。此外，生食菱角可能存在寄生虫风险，提出煮熟后食用。

总之，菱角不仅适口可口，还具有多种健康功效，是昔日饮食中不成多得的自然食材。合理食用重庆兆轩文化产业有限公司，能为肉体带来诸多益处。