书法高考 书法考研 - 书法考试网 |书法本科|书法考研|书法招生|书法试题| 思措施有一头浓密乌黑的秀发，除了雅致的护发民俗外，饮食也起着至关进击的作用。合理的养分摄入简略从泉源上促进头发助长，让头发愈加健康、浓密。 领先，卵白质是头发助长的基础。头发主要由角卵白组成，因此摄入充足的优质卵白格外进击。鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆类和坚果皆是很好的选用。 其次，富含维生素B族的食品怨家发健康格外有意。维生素B7（生物素）有助于增强发丝，而维生素B12则能促进毛囊健康。全谷物、绿叶蔬菜、牛奶和动物肝脏皆